Der Performance-Check: erst verstehen, dann entscheiden.
75 Minuten strukturierte Analyse für Menschen mit wenig Zeit, hoher Verantwortung und dem Wunsch, Ernährung endlich so aufzubauen, dass sie im echten Alltag funktioniert.
Keine kostenlose Komplettberatung. Kein Blindprogramm. Sondern ein klarer Startpunkt.
Der Check klärt, ob Ihr Problem wirklich an Ernährung, Struktur, Alltag, Stress, Schlaf, Entscheidungsdruck oder einer Kombination daraus liegt.
Analyse
Ihr Alltag, Ihre Mahlzeiten, Ihre Energie, Ihre typischen Reibungspunkte und Ihre bisherigen Versuche werden strukturiert eingeordnet.
Klarheit
Sie bekommen eine ehrliche Einschätzung, welche Hebel zuerst sinnvoll sind und ob eine weitere Begleitung wirklich passt.
Nächster Schritt
Wenn es passt, wird ein konkreter Programmweg empfohlen. Wenn nicht, wird das genauso klar gesagt.
Was im Performance-Check geprüft wird.
Was hat Sie jetzt dazu gebracht, Ernährung, Energie oder Körpergefühl anzugehen?
Wie sehen Arbeitstage, Pausen, Restaurantbesuche, Familienzeiten und Stressphasen realistisch aus?
Welche Mahlzeiten funktionieren, wo entsteht Zufall und wann verlieren Sie Kontrolle?
Gesundheitliche Themen, Medikamente oder ärztliche Vorgaben werden eingeordnet und bei Bedarf abgegrenzt.
Am Ende steht keine Motivationsrede, sondern eine Entscheidung.
- Was aktuell Ihr größter Hebel ist
- Welche Alltagsmuster Sie ausbremsen
- Welche Art von Begleitung sinnvoll wäre
- Ob ein 8- oder 12-Wochen-Programm passt
- Welche Grenzen fachlich oder medizinisch zu beachten sind
Performance-Check anfragen
Schreiben Sie kurz, wo Sie aktuell stehen: Energie, Gewicht/Körpergefühl, Stressessen, Alltag, Business-Lunch, Schlaf oder Struktur. Danach kläre ich, ob der Check sinnvoll ist.